説明
ヨガに「正しいアライメント」などというものはありません。 何が「正しい」とみなされるかは、流派、先生、練習者、または状況によって異なります。
とはいえ、アライメントのロジックによっては、同じポーズでも異なる結果が生じる可能性があります。 特定のアライメントロジックや力学は、 強度や柔軟性に制限がある人、または怪我をしている人には適さない場合があります。 また、現時点では危険を感じていなくても、最終的には慢性的な怪我を引き起こす可能性もあるので、念頭に入れておくことも重要です。
この「ポーズ力学」モジュールは、ヨガジャヤで開発されたアライメントへのアプローチで、練習をできるだけ安全にし、身体能力、スキル、そして最も重要な身体意識の発達を促進することを目的としています。
私たちのアプローチが最も「正しい」とは決して主張しませんが、誰もがそこから利益を得て、有益なことを学ぶことができると信じています。
このモジュールは、100 を超えるポーズとバリエーションを取り上げる86 のレッスンで構成されています。 すべてのビデオは、最も重要な詳細を強調するために複数の角度から撮影されています。 これは日英バイリンガルモジュールなので、英語での指示を勉強ししたい練習者や教師にもお勧めです。